Trong thời đại ngày nay, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và giàu dinh dưỡng cho gia đình trở nên ngày càng quan trọng. Sự đa dạng trong các loại sữa đã khiến cho việc quyết định chọn lựa trở nên khá khó khăn. Trong số các lựa chọn này, sữa hạt đã nổi lên như một phương án hấp dẫn cho nhiều gia đình. Được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, sữa hạt đang thu hút sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi thường được đặt ra là liệu sữa hạt có thực sự giúp tăng chiều cao cho trẻ em hay không? Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng theo dõi thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây được đăng tải trên trang web Debametulam.com.
Sữa hạt dinh dưỡng
Sữa hạt được làm từ các loại hạt như hạnh nhân, óc chó và đậu nành. Nó cực kỳ lành tính. Protein, chất béo bão hòa, vitamin và khoáng chất là một số thành phần trong sữa. Các chất này giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe và bảo vệ tim mạch.
Trong sữa có VitaminA, Omega 3 và 6 có khả năng cải thiện thị lực, hệ thần kinh và đặc biệt là trí não. Nó được kết hợp với canxi, kẽm và sắt để cải thiện xương và khớp.
Công dụng của sữa hạt
Tăng trưởng chiều cao
Sữa hạt rất giàu vitamin, khoáng chất có thể giúp trẻ phát triển trí tuệ và thể chất. Vitamin A, Vitamin A và Protein đều là những chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho xương khớp. Chúng cũng tác động không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Hỗ trợ tiêu hóa
Sữa hạt là một loại sữa tốt cho sức khỏe. Nó cũng chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của bạn. Sữa hạt là sự lựa chọn tốt nhất cho trẻ có vấn đề về đường tiêu hóa và / hoặc không dung nạp đường Lactose trong các sản phẩm sữa thông thường.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hàm lượng dinh dưỡng cao. Sữa hạt giàu chất xơ, chất béo không bão hòa và ít cholesterol. Nó tốt cho hệ thống tim mạch của bạn và giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
Tăng cường phát triển trí não
Để giúp tăng cường hệ thần kinh, mẹ nên cho trẻ uống sữa hạt thủy tinh mỗi ngày. Điều này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não, chẳng hạn như Vitamin B12 và Protein.
Giúp em bé của bạn tràn đầy năng lượng
Trẻ em thường tinh nghịch và hiếu động nên cần nhiều năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Trẻ sẽ học hỏi, vui chơi và sáng tạo khi uống 100ml sữa hạt.
Các loại sữa hạt giúp tăng chiều cao hiệu quả
Trên thị trường có rất nhiều loại sữa hạt giúp bé tăng chiều cao hiệu quả có thể kể đến như:
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống được nhiều người biết đến. Nó chứa hàm lượng cao protein và chất béo lành mạnh, rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Chúng cũng giúp giảm huyết áp và bệnh tim.
Sữa đậu nành chứa Canxi, Sắt, vitamin, khoáng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
Sữa gạo
Sữa gạo là loại sữa an toàn nhất và ít gây dị ứng nhất, ngay cả với trẻ dị ứng với các loại hạt. Thành phần sữa bao gồm Vitamin E, Magie, Flavonoid và các chất chống oxy hóa giúp duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Sữa gạo ít chất béo và cholesterol nên sẽ không gây béo phì. Chất xơ trong sữa cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé.
Sữa hạt sen
Hạt sen rất giàu kali, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa, có thể tốt cho hệ thần kinh và tim mạch của bạn.
Sữa hạt sen còn chứa nhiều canxi rất tốt cho hệ xương khớp của bạn. Điều này giúp tăng chiều cao.
Sữa óc chó
Sữa óc chó rất giàu chất béo và protein giúp cung cấp năng lượng và canxi hỗ trợ phát triển xương.
VitaminE, Omega 3 cũng có nhiều trong sữa. Điều này có tác dụng cải thiện thị lực, tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của não bộ. Sữa óc chó với “dưỡng chất vàng” là lựa chọn tốt cho trẻ muốn lớn lên khỏe mạnh cả về chiều cao, cân nặng và trí não.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân rất giàu Vitamin E, Kali, và các chất dinh dưỡng tốt khác. Nó cũng chứa nhiều Canxi và Sắt. Loại sữa này giúp bảo vệ xương khớp, xây dựng các nhóm cơ, tăng chiều cao.
Sữa hạnh nhân có vị béo ngậy, thơm ngon, vừa ngọt vừa béo. Nó kích thích vị giác. Trẻ sẽ ăn được nhiều hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng trưởng toàn diện.
Mẹ cho con uống bao nhiêu sữa hạt mỗi ngày?
Sữa hạt là một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, trẻ nhỏ nên lưu ý về số lượng và tần suất sữa mẹ cho trẻ uống.
Nên uống sữa hạt vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Sữa hạt có thể kích thích hệ tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Sau bữa ăn, bạn có thể cho trẻ uống 200-250ml sữa hạt như một món tráng miệng.
Không cho trẻ uống sữa hạt bất cứ lúc nào. Nó có thể gây khó tiêu, đầy bụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Giới hạn lượng tiêu thụ của bạn ở mức 1 lít mỗi ngày.
