Táo bón là một vấn đề rất phổ biến ở trẻ nhỏ và điều này khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ? Dưới đây là một số cách mà các mẹ cần chú ý để giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ, mà Debametulam.com đã chia sẻ:
- Đảm bảo cung cấp đủ chất xơ trong chế độ ăn uống của trẻ.
- Khuyến khích trẻ uống đủ nước mỗi ngày.
- Thúc đẩy hoạt động thể chất và vận động của trẻ.
- Xây dựng thói quen đi vệ sinh đúng cách.
- Tránh sử dụng quá nhiều thuốc chống co thắt cơ ruột cho trẻ.
Hãy tham khảo bài viết trên Debametulam.com để biết thêm thông tin chi tiết và hướng dẫn cụ thể.
Thiết lập thói quen vệ sinh cho trẻ
Do dây thần kinh phó giao cảm của cơ thể con người lên đến đỉnh điểm vào lúc nửa đêm, nó sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp nhu động ruột nên thường ở trạng thái sẵn sàng đi đại tiện vào buổi sáng
Cố gắng đảm bảo con bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn và đi vào một thời điểm cố định trong ngày. Ví dụ như bạn có thể khuyến khích con bạn đi vệ sinh trong một khoảng thời gian 20-30 phút sau khi ăn một bữa ăn chính. Việc đi vệ sinh thường xuyên là một cách giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ đấy nhé
Chú ý chế độ ăn uống của trẻ
Cho trẻ ăn thức ăn giàu chất xơ trong mỗi bữa ăn là cách hiệu quả và đơn giản nhất để cải thiện cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ. Để bổ sung chất xơ, bạn có thể cho trẻ ăn các loại thực phẩm như trái cây và rau xanh.
Uống nhiều nước
Hãy chắc chắn rằng con bạn uống 6 đến 8 ly mỗi ngày. Đồ uống phù hợp không chỉ nước lọc mà có thể bao gồm nước bí ngô và nước ép trái cây. Việc uống nhiều nước sẽ hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ
Khuyến khích con bạn thường xuyên vận động
Hướng dẫn từ Bộ Y tế khuyến cao bố mẹ nên chú ý cho trẻ hoạt động thể chất ít nhất 60 phút mỗi ngày. Trẻ em nên tránh ngồi trong thời gian dài bởi điều này cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón ở trẻ
Nói chuyện với trường học của con bạn
Nói chuyện với giáo viên lớp học của con bạn để đảm bảo bé có thể dễ dàng vào đi vệ sinh và uống đủ nước khi ở trường. Nếu con bạn đang bị táo bón thì đừng quên nói với giáo viên về tình trạng của bé để giáo viên nắm được nhé
Giảm lượng ngũ cốc
Ngũ cốc gạo cũng có thể khiến cho trẻ bị táo bón vì nó ít chất xơ. Giảm lượng ngũ cốc trong chế độ ăn hàng ngày của bé để giảm táo bón.
Một lựa chọn khác là nhét thuốc chglycerin cho trẻ sơ sinh vào hậu môn của bé. Đây là an toàn cho trẻ sơ sinh và có sẵn trên quầy để giảm đau nhanh.
Em bé dưới 6 tháng tuổi chỉ cần sữa công thức và sữa mẹ, không cần chất lỏng khác. Nếu bạn đã cho bé ăn dưới 6 tháng hoặc thức ăn đặc, hãy ngừng cho bé ăn.
Khuyến khích trẻ ăn sữa chua
Nhiều sản phẩm từ sữa, bao gồm cả sữa chua, có chứa lợi khuẩn . Probiotics thường được gọi là vi khuẩn tốt, chúng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và làm mềm phân.
Trong một nghiên cứu năm 2014, các nhà nghiên cứu đã điều tra một loại sữa chua có chứa probiotics, có chứa peptide, Lactobacillus acidophilus và Bifidobacterium lactis, có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Họ phát hiện ra rằng ăn 180ml sữa chua mỗi sáng trong vòng 2 tuần có thể rút ngắn thời gian di chuyển phân của bệnh nhân táo bón trong ruột.
Đảm bảo con bạn ngồi vào nhà vệ sinh đúng cách
Hãy chắc chắn rằng con bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn trên ghế nhà vệ sinh – hãy cân nhắc sử dụng ghế / kích cỡ ghế phù hợp cho trẻ em
Đặt chân vững chắc trên sàn nhà
Kê chân cho trẻ để nâng đầu gối của trẻ lên
Nghiêng người về phía trước một chút và đặt khuỷu tay lên đầu gối
Tình trạng trẻ bị táo bón kéo dài phải làm sao?
Táo bón có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi và hầu hết trẻ em bị táo bón theo thời gian. Tuy nhiên, nếu con bạn bị táo bón lâu rồi nhưng không hết, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé
Nếu con bạn bị táo bón, bác sĩ gia đình có thể kê đơn thuốc. Bạn có thể cần tiếp tục dùng thuốc này để trị táo bón cho trẻ. Một điều cần lưu ý khi cho trẻ uống thuốc là cần sử dụng thuốc đúng theo toa của bác sĩ, ngay cả khi táo bón dường như được cải thiện.
Trước khi điều trị, bác sĩ sẽ hoàn thành kiểm tra thể chất và kiểm tra hậu môn của bé để tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón ở trẻ. Họ có thể đặt câu hỏi về chế độ ăn uống và hoạt động thể chất của con bạn để giúp chẩn đoán táo bón. Trong trường hợp táo bón nặng hoặc lâu dài, bác sĩ nhi khoa có thể yêu cầu các xét nghiệm để kiểm tra các vấn đề ở bụng của trẻ cũng như cách chăm sóc bé phù hợp
