Trong thời kỳ mang thai, điều quan trọng đối với Mẹ là phải luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nguyên nhân là do, sức khỏe của cơ thể mẹ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Một trong những nguồn cung cấp tốt để duy trì một cơ thể khỏe mạnh là lượng thức ăn có chứa probiotics. Men vi sinh là những vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đường tiêu hóa.
Vậy lợi ích của men vi sinh đối với bà bầu là gì? Hãy cùng Debametulam.com tìm hiểu về lợi ích của men vi sinh Probiotics đối với phụ nữ mang thai nhé!
Giảm các triệu chứng ốm nghén
Ốm nghén hoặc buồn nôn và nôn mửa mà 85% phụ nữ mang thai cảm thấy chắc chắn rất khó chịu. Mặc dù đây là tình trạng bình thường nhưng hầu hết các bà bầu đều muốn tìm giải pháp để vượt qua tình trạng ốm nghén .
Báo cáo từ The Bump , một nghiên cứu của Đại học California cho thấy việc uống men vi sinh có thể khôi phục sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột trong dạ dày, vốn thường bị lãng phí khi mang thai. Cân bằng các vi khuẩn này giúp giảm các triệu chứng ốm nghén , đặc biệt là các triệu chứng từ hệ tiêu hóa.
Giúp hệ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng
Probiotics có thể giúp phá vỡ protein, carbohydrate và chất béo và chuyển đổi chất xơ thành các axit béo lành mạnh để nuôi dưỡng các tế bào lót thành ruột. Bằng cách đó, men vi sinh có thể nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, ợ chua và táo bón.
Nếu đường tiêu hóa khỏe mạnh thì quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể cũng diễn ra tốt hơn. Bà bầu càng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thì càng có nhiều dinh dưỡng tốt cho thai nhi.
Không chỉ vậy, men vi sinh còn giúp đường ruột tạo ra các axit béo chuỗi ngắn, góp phần vào sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Giảm nguy cơ tiền sản giật
Tiền sản giật là một vấn đề mang thai đặc trưng bởi huyết áp cao và rò rỉ protein trong nước tiểu. Không nên coi thường tiền sản giật vì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của sản phụ và thai nhi.
Một số nghiên cứu từ Na Uy đã phát hiện ra rằng uống men vi sinh hàng ngày trước khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ tiền sản giật lên đến 20%. Lý do là vì men vi sinh rất tốt trong việc giảm sưng tấy hoặc viêm nhiễm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao khi mang thai. Mặc dù bạn không có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nhưng không phải khi mang thai bạn bị ảnh hưởng bởi vấn đề sức khỏe này không phải là không có.
Tiểu đường thai kỳ không được điều trị đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho em bé. Khi hormone insulin không hoạt động bình thường, lượng đường cao sẽ được thai nhi hấp thụ.
Báo cáo từ PBC Expo , một nghiên cứu cho thấy Lactobacillus Rhamnosus, một loại vi khuẩn tốt được sử dụng như một nguồn chế phẩm sinh học, có thể giúp chuyển hóa lượng đường và glucose trong máu. Nói cách khác, men vi sinh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có thể đe dọa đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Giúp tránh các vết chàm trên da em bé
Bạn có biết rằng men vi sinh cũng có lợi cho làn da của em bé? Uống men vi sinh trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh chàm ở em bé.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Dược phẩm cho thấy uống men vi sinh trong thời kỳ mang thai và cho con bú có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ sơ sinh.
Nghiên cứu được thực hiện bằng cách cho phụ nữ mang thai uống men vi sinh, những người có nguy cơ sinh con mắc bệnh chàm cao. Phụ nữ mang thai tiếp tục bổ sung men vi sinh cho đến khi trẻ được sinh ra cho đến khi trẻ được 6-12 tháng tuổi. Kết quả cho thấy phụ nữ mang thai tiêu thụ men vi sinh cho đến khi cho con bú có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm da dị ứng.
Giúp giảm nguy cơ béo phì sau sinh
Nghiên cứu từ Tạp chí Dinh dưỡng Anh đã phát hiện ra rằng những phụ nữ bổ sung probiotic có chứa Lactobacillus và Bifidobacterium trong tam cá nguyệt đầu tiên cho đến khi họ ngừng cho con bú có thể giảm béo phì trong một năm sau khi sinh.
Béo trung tâm hay béo bụng tự thân là tình trạng mỡ tích tụ tập trung ở vùng bụng.
Probiotics có thể giúp giảm trầm cảm
Medscape Medical News cho biết có mối liên hệ giữa ruột và não. Nghiên cứu của họ phát hiện ra rằng việc uống men vi sinh có thể thay đổi chất dẫn truyền thần kinh trong ruột, có thể cải thiện khả năng quản lý và đối phó với lo lắng và trầm cảm.
Ngoài ra, men vi sinh có thể giúp làm dịu chứng trầm cảm vì chúng có chứa vi khuẩn tốt được gọi là Lactobacillus. Lactobacillus có nhiệm vụ trục xuất các vi khuẩn xấu có thể lây lan và gây ra thiệt hại, chẳng hạn như ngăn chặn việc sản xuất các hormone serotonin và dopamine.
Như vậy thông tin về lợi ích của men vi sinh đối với bà bầu. Probiotics có thể được lấy từ các nguồn thực phẩm hoặc đồ uống đã trải qua quá trình lên men như sữa chua, đậu phụ
- Tin liên quan: 7 cách để mang thai con gái
