Con của mẹ là điều quý giá nhất trên đời, và chắc chắn rằng bạn luôn muốn điều tốt nhất cho con. Phát triển khớp và tăng cường sức mạnh của bàn chân là một trong những mối quan tâm lớn nhất của cha mẹ. DDiều này là do đứng và đi là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của trẻ. Do đó, điều quan trọng đối với mẹ là cung cấp dinh dưỡng và sức mạnh cho phần dưới cơ thể ngay từ đầu.
Có nhiều cách bạn có thể làm để tăng cường thể chất cho con mình, nhưng liệu pháp xoa bóp là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất. Massage có rất nhiều lợi ích, từ phát triển mối liên kết giữa mẹ và con đến tăng cường cơ bắp.
Hôm nay, Debametulam.com sẽ giới thiệu đến bạn cách massage chân an toàn và phù hợp cho trẻ nhỏ, hãy cùng tham khảo ngay nhé!
Lợi ích của việc mát-xa chân cho trẻ mới biết đi
Massage chân là một loại hình massage mẹ nên chú ý. Trong năm đầu đời của bé, việc massage chân không chỉ tác động đến sự phát triển thể chất của bé mà còn có những lợi ích khác như:
- Tăng cường hệ vận động
- Chuẩn bị cho trẻ đi bộ
- Cải thiện lưu thông máu
- Cải thiện hình dạng cơ bắp
- Ngăn ngừa bàn chân bẹt
- Phòng ngừa các bệnh nội tạng và tăng cường hệ miễn dịch bằng cách xoa bóp các huyệt đạo trên bàn chân.
Bàn chân của trẻ sơ sinh hơi khác so với người lớn, bởi vì chúng có một số tính năng đặc biệt. Xương vẫn còn mềm và có cơ bắp yếu. Trong vài năm đầu đời của trẻ, bàn chân của trẻ hoàn toàn bằng phẳng vì vòm bàn chân vẫn chứa đầy một lớp mô mỡ dày.
Sau khi biết được những lợi ích của việc mát-xa chân cho trẻ, dưới đây là những cách mà bạn có thể áp dụng khi mát-xa chân cho trẻ để giúp bé nhanh biết đi hơn:
Cách giúp trẻ nhanh biết đi hơn bên cạnh việc mát-xa chân cho trẻ
Trước khi mẹ bắt đầu buổi mát-xa
Trước khi bắt đầu massage, bạn cần chú ý đến thời điểm thích hợp và cần chuẩn bị những gì khi muốn massage cho con. Dưới đây là những chuẩn bị cần phải được thực hiện:
- Chọn thời điểm thích hợp, đừng cố xoa bóp cho trẻ trước hoặc sau khi ăn, hoặc khi đến giờ trẻ ngủ trưa.
- Loại bỏ đồ trang sức có thể làm trầy xước, cọ xát hoặc kích ứng da của con bạn.
- Đặt trẻ trên khăn mềm và ấm, trên giường hoặc trên sàn nhà.
- Xoa kem hoặc dầu lên tay bạn trước khi chạm vào đứa con nhỏ của bạn, mục đích là để làm ấm cả tay của Mẹ và kem.
- Quan sát phản ứng của trẻ với từng động tác và nếu trẻ không thích điều gì đó, mẹ hãy dừng việc đang làm và ngay lập tức ôm trẻ vào lòng.
Ngồi
Bước này phụ thuộc vào sự phát triển của trẻ. Đưa con nhỏ của bạn nhẹ nhàng vào tư thế ngồi. Nếu trẻ kiểm soát đầu tốt, bạn có thể làm điều đó bằng cách giữ cẳng tay của trẻ.
Nếu con bạn cần được hỗ trợ nhiều hơn, chỉ cần đặt tay của bạn sau đầu và cổ của trẻ để nâng trẻ vào đúng vị trí. Bây giờ nhẹ nhàng đung đưa đứa trẻ qua lại.
Tập đứng dậy
Nếu trẻ đã có thể cử động chân và đứng được, mẹ có thể khuyến khích trẻ đứng. Một lần nữa, đỡ trẻ bằng cánh tay, đung đưa nhẹ nhàng qua lại.
Động tác này rất tốt cho việc phát triển sức mạnh và sự cân bằng ở trẻ mới biết đi. Đừng giữ anh ta ở vị trí này quá lâu. Ngay lập tức cho trẻ ngồi hoặc nằm xuống khi trẻ đã sẵn sàng.
Đưa tay ra sau
Hãy ghi nhớ, chuyển động này là một đứa trẻ mới biết đi có khả năng kiểm soát đầu tốt. Đỡ ngực bé bằng một tay. Dùng tay còn lại của bạn nắm lấy một trong hai tay của cô ấy và đưa cánh tay ra sau lưng cô ấy, sau đó lặp lại với cánh tay đối diện.
Đây là một động tác tuyệt vời để mở rộng lồng ngực của trẻ, duỗi thẳng cánh tay và giúp trẻ phát triển sức mạnh ở cổ và cột sống.
Em bé “siêu đẳng”
Khi bạn và con nhỏ của bạn cảm thấy thoải mái khi giữ từng cánh tay một, hãy thử nâng cả hai cánh tay để nâng ngực của con lên khỏi sàn. Chỉ giữ chừng nào trẻ thấy vui, sau đó nhẹ nhàng hạ người trẻ xuống. Động tác này được gọi là em bé “siêu” vì nó di chuyển giống như một đứa trẻ sẵn sàng bay với đôi cánh của mình!
Đẩy chân của trẻ về phía trước và phía sau
Đây là động tác mát-xa hoàn hảo để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của con bạn và tăng cường sức đề kháng khi đứng và đi. Nắm lấy lòng bàn chân của trẻ, sau đó nhẹ nhàng đẩy bàn chân của trẻ qua lại, gần giống như động tác đạp xe.
Sau đó, đứa trẻ sẽ đẩy về phía sau, và tùy thuộc vào độ tuổi của đứa trẻ, bạn cũng có thể vui chơi với các động tác như nhảy.
Lăn trẻ
Nhẹ nhàng lăn trẻ nằm nghiêng, sau đó vuốt lưng trẻ để giúp trẻ ngồi vững hơn ở tư thế này. Chuyển động này giúp con bạn hiểu cách lăn lộn và cảm giác như thế nào. Mẹ cũng có thể lăn con về phía trước để nằm sấp.
Lăn ngược lại
Bây giờ, lăn đứa trẻ theo cách khác. Rất hữu ích cho trẻ đang tập phát triển vận động và giữ thăng bằng hai bên cơ thể, giúp trẻ cân bằng hơn khi đi sau này.
Kết thúc massage
Xoa lưng trẻ theo chuyển động tròn một lần nữa trong khi bạn đỡ trẻ bằng tay kia. Khi đã sẵn sàng, hãy quay lưng lại để nằm ngửa.
Sau khi nắm rõ các bước massage chân khuyến khích khả năng đi của trẻ, mẹ cũng cần nắm được những mẹo nhỏ để việc massage chân cho trẻ đạt hiệu quả cao hơn, tránh những tác động tiêu cực.
Hãy xem những lời khuyên dưới đây!
Mẹo Thực hiện Massage An toàn và Hiệu quả
Dưới đây là những lời khuyên sẽ giúp bạn mát xa chân cho con hiệu quả hơn và khuyến khích bé đi nhanh hơn:
- Nếu đứa trẻ khóc và hành động trong khi xoa bóp, đó là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Tốt nhất là bạn nên ngừng xoa bóp chân cho anh ấy, giúp anh ấy bình tĩnh lại và tiếp tục sau đó. Đừng quên đánh lạc hướng trẻ bằng cách hát, nói chuyện với trẻ, bật nhạc hay.
- Các bác sĩ không khuyến nghị sử dụng các loại kem hoặc dầu đặc biệt để xoa bóp khi xoa bóp bàn chân của trẻ em. Điều này có thể làm giảm độ nhạy cảm và lợi ích điều trị của cả hai tay của Mama. Nếu bàn chân của bạn quá nhờn, bạn cũng có thể cảm thấy khó cảm nhận được khi nào nên nhẹ nhàng hơn hoặc chậm hơn và khi nào bạn nên cố gắng nhiều hơn.
- Bàn tay của mẹ phải sạch sẽ, ấm áp và không đeo bất kỳ đồ trang sức nào. Giữ móng tay ngắn. Phòng của trẻ cũng phải có không khí lưu thông tốt.
- Massage chân chỉ với bàn tay và ngón tay của Mama.
- Trước khi bắt đầu mát-xa, hãy thử tự mát-xa để kiểm tra xem áp lực có chặt không.
- Sự vắng mặt của cơn đau là điều bắt buộc trong quá trình xoa bóp.
- Sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng nhất vào đầu và cuối buổi xoa bóp. Vì nó có thể giúp thiết lập sự tiếp xúc với cơ thể của trẻ và giúp thư giãn các cơ.
- Bạn chỉ có thể chà xát da sau khi bàn chân của trẻ đủ ấm bằng cách vuốt ve chúng.
- Gập và duỗi chân của trẻ bằng cách dùng lòng bàn tay ấn nhẹ lên toàn bộ bề mặt của bàn chân.
- Thời lượng của buổi mát-xa tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, từ 12 tháng tuổi trở lên bạn có thể thực hiện một buổi mát-xa từ 5 đến 7 phút.
Bao lâu thì bạn phải xoa bóp bàn chân của con bạn?
Nên thực hiện xoa bóp chân hàng ngày, trừ khi có chống chỉ định. Bản thân phương pháp này không nên kéo dài quá lâu, từ 5 đến 7 phút.
Tuy nhiên, những buổi mát-xa ngắn này sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề về trương lực cơ và tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.
Hơn nữa, mẹ càng thường xuyên kích thích vùng cảm giác thân thể trong não của trẻ thì vùng này càng phát triển nhanh hơn.
Như vậy, trên đây là những thông tin về lợi ích, cách xoa bóp bàn chân giúp trẻ nhanh biết đi và những mẹo thực hiện an toàn, đúng cách.
