Trong hành trình mang thai, việc theo dõi sức khỏe của thai nhi là một trong những ưu tiên hàng đầu của mỗi bà mẹ. Và trong danh sách các yếu tố cần quan tâm, việc đảm bảo cân nặng của thai nhi đạt chuẩn luôn được đặt lên hàng đầu. Đúng như câu hỏi mà nhiều bà mẹ thường thắc mắc: “Làm thế nào để biết cân nặng của thai nhi có đạt chuẩn hay không?”
Nhận thức về sức khỏe của thai nhi không chỉ là việc theo dõi các triệu chứng hay thăm bác sĩ thường xuyên, mà còn là việc tìm hiểu về cân nặng và chiều cao chuẩn của thai nhi theo từng giai đoạn phát triển. Với mỗi bà mẹ, việc này không chỉ là một nhiệm vụ mà còn là một trách nhiệm đầy yêu thương.
Chính vì thế, để giúp các bà mẹ có cái nhìn rõ ràng hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây trên trang web Debametulam.com. Bằng cách này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những điều quan trọng về cân nặng của thai nhi, từ đó giúp bà mẹ có thêm thông tin và kiến thức cần thiết để chăm sóc sức khỏe thai nhi một cách tốt nhất.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của thai nhi
| Tuổi thai nhi | Chiều dài (cm) | Cân nặng (gam) |
| Tuần thứ 8 | 1.6 cm | 1 gam |
| Tuần thứ 9 | 2.3 cm | 2 gam |
| Tuần thứ 10 | 3.1 cm | 4 gam |
| Tuần thứ 11 | 4.1 cm | 7 gam |
| Tuần thứ 12 | 5.4 cm | 14 gam |
| Tuần thứ 13 | 7.4 cm | 23 gam |
| Tuần thứ 14 | 8.7 cm | 43 gam |
| Tuần thứ 15 | 10.1 cm | 70 gam |
| Tuần thứ 16 | 11.6 cm | 100 gam |
| Tuần thứ 17 | 13 cm | 140 gam |
| Tuần thứ 18 | 14.2 cm | 190 gam |
| Tuần thứ 19 | 15.3 cm | 240 gam |
| Tuần thứ 20 | 25.6 cm | 300 gam |
| Tuần thứ 21 | 26.7 cm | 360 gam |
| Tuần thứ 22 | 27.8 cm | 430 gam |
| Tuần thứ 23 | 28.9 cm | 500 gam |
| Tuần thứ 24 | 30 cm | 600 gam |
| Tuần thứ 25 | 34.6 cm | 660 gam |
| Tuần thứ 26 | 35.6 cm | 760 gam |
| Tuần thứ 27 | 36.6 cm | 875 gam |
| Tuần thứ 28 | 37.6 cm | 1.000 gam |
| Tuần thứ 29 | 38.6 cm | 1.100 gam |
| Tuần thứ 30 | 39.9 cm | 1.300 gam |
| Tuần thứ 31 | 41.1 cm | 1.500 gam |
| Tuần thứ 32 | 42.4 cm | 1.700 gam |
| Tuần thứ 33 | 43.7 cm | 1.900 gam |
| Tuần thứ 34 | 45 cm | 2.100 gam |
| Tuần thứ 35 | 46.2 cm | 2.400 gam |
| Tuần thứ 36 | 47.4 cm | 2.600 gam |
| Tuần thứ 37 | 48.6 cm | 2.900 gam |
| Tuần thứ 38 | 49.8 cm | 3.000 gam |
| Tuần thứ 39 | 50.7 cm | 3.300 gam |
| Tuần thứ 40 | 51.2 cm | 3.500 gam |
| Tuần thứ 41 | 51.5 cm | 3.600 gam |
| Tuần thứ 42 | 51.7 cm | 3.700 gam |
Tầm quan trọng của việc theo dõi cân nặng chuẩn của thai nhi
Các mẹ bầu rất quan tâm đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, và cân nặng thai nhi là số liệu nhạy cảm nhất phản ánh tình trạng này. Cân nặng của thai nhi bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, nếu thai nhi có thể tăng cân trong bụng mẹ theo đường cong lý tưởng thì có nghĩa là sức khỏe của mẹ tốt ở một mức độ nhất định
Nếu thừa cân, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống kịp thời để ngăn ngừa sự phát triển của thai nhi khổng lồ, đầu thai nhi sẽ khó lọt qua ống sinh bình thường và có thể xảy ra hiện tượng đẻ khó, trong quá trình sinh có thể gây xuất huyết nội sọ, gãy xương đòn hoặc ngạt nặng ở trẻ sơ sinh và mẹ có nguy cơ bị đẻ khó, xuất huyết sau sinh và nhiễm trùng cũng tăng lên.
Nếu thai nhi nhẹ cân, hạn chế tăng trưởng trong tử cung có thể xảy ra. Nguyên nhân phổ biến bao gồm suy dinh dưỡng nặng ở phụ nữ mang thai, tăng huyết áp trong thai kỳ, rối loạn chức năng nhau thai kém, dị tật cấu trúc thai nhi hoặc bất thường nhiễm sắc thể
Làm thế nào để sinh em bé có cân nặng chuẩn
Hãy nhớ rằng bữa ăn hàng ngày phải đáp ứng đủ lượng protein cao và ít calo. Sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu phụ và Natto đều chứa nhiều protein.
Dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai được hấp thụ cơ bản qua bữa ăn. Đối với bữa ăn nhẹ, bạn có thể coi nó như một phần của bữa ăn, nhưng nó không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn và các mẹ nên cố gắng chọn những món ít calo.
Không được tuyệt thực khi mang thai, phải ăn đủ ba bữa trong ngày, nếu không thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng, cần ăn uống đầy đủ để giúp thai nhi đạt được chiều cao cân nặng chuẩn
Tập thể dục và nghỉ ngơi phù hợp là rất quan trọng. Nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. Nếu bạn không có thói quen tập thể dục thì đi bộ là cách an toàn nhất cho bạn và thai nhi.
Cố gắng hấp thụ chất dinh dưỡng từ một chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày. Chỉ nên sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng như axit folic, sắt khi chế độ ăn hàng ngày không đủ chất
Hạn chế lựa chọn các loại thực phẩm giảm cân. Bởi nhiều loại thực phẩm giảm cân có chứa thành phần kích thích đường ruột gây tiêu chảy, ảnh hưởng không tốt đến cơ thể và thai nhi.
Nên khám sức khỏe trước khi mang thai để điều trị các bệnh tiềm ẩn, nếu không thể ngừng thuốc vì bệnh lý thì nên chờ thai nghén đến khi tình trạng bệnh ổn định.
Công thức tính chỉ số BMI khi mang thai
Công thức tính chỉ số BMI là: BMI = cân nặng / chiều cao 2 (đơn vị cân nặng: kilogam; đơn vị chiều cao: mét)
Nếu:
- BMI trước khi mang thai ”19,8, tổng trọng lượng tăng khi mang thai 12,5-18 kg là phù hợp
- BMI trước khi mang thai từ 19,8-26, và tổng trọng lượng tăng khi mang thai là 11,5-16kg;
- BMI trước khi mang thai từ 26,1-29,9, và tổng trọng lượng tăng khi mang thai là 7-11,5kg;
- BMI trước khi mang thai> 30, tổng tăng khi mang thai trên 6kg là bất thường.
Những yếu tố quyết định cân nặng của trẻ khi sinh ra
Trích dẫn từ Healthline , cân nặng khi sinh của bé được xác định bởi nhiều yếu tố, bao gồm:
- Di truyền
- Thời gian mang thai: Những bé sinh trước ngày dự sinh thường nhỏ hơn so với những bé sinh đủ ngày.
- Chế độ dinh dưỡng khi mang thai: Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai có thể giúp em bé của bạn tăng trưởng và phát triển đúng cách trong bụng mẹ
- Thói quen sinh hoạt khi mang thai: Hút thuốc hoặc uống rượu có thể ảnh hưởng đến cân nặng khi sinh của em bé.
- Giới tính của bé: Như bạn có thể thấy trong bảng trên, có sự khác biệt giữa bé trai và bé gái. Bé trai thường lớn hơn bé gái
- Tình trạng sức khoẻ của mẹ khi mang thai: Các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, cao huyết áp và béo phì có thể ảnh hưởng đến cân nặng của em bé.
- Số trẻ trong bụng mẹ tại một thời điểm: Việc mang thai sinh đôi, sinh ba hoặc nhiều hơn có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bé
- Sức khỏe của con bạn: Chẳng hạn như dị tật bẩm sinh và tiếp xúc với các bệnh nhiễm trùng trong thai kỳ.
Ngoài những yếu tố trên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trẻ sơ sinh thường giảm khoảng 10% trọng lượng cơ thể ngay sau khi sinh. Sự sụt cân này chủ yếu xảy ra do em bé bị mất chất lỏng. Điều này không có gì đáng lo ngại, vì hầu hết trẻ sơ sinh sẽ lấy lại cân nặng trong vòng vài tuần.
